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喝水本身不会导致体重增加或发胖。事实上,水是一种零热量的饮料,不含任何糖分或脂肪。饮用足够的水有助于身体保持水分平衡,促进新陈代谢,清除废物和毒素,帮助消化,维持皮肤健康等。然而,饮用含糖饮料或高热量饮料可能导致体重增加,这与水本身无关。所以,选择喝水是一个健康且低热量的选择。
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